மகிழ்ச்சியாக இருக்க (Always Smile)
* உங்களுக்கு பிடித்த பாடகரின் இனிமையான பாடல்களை கேட்டு மகிழலாம்.
* உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள் இதனால் மன அழுத்தம் குறைந்து உங்கள் மீது நம்பிக்கை உருவாகும்.
* மற்றவர்களையும் மனதார நேசியுங்கள். எந்தவொரு காரியத்தை ஆரம்பிக்கும் போதும் பாராட்டி/வாழ்த்துக்களை தெரிவியுங்கள்.
* நண்பர்களுடன் ஜாலியாக ஊர் சுற்றுங்கள். விடுமுறை நாட்களில் சினிமா, பூங்கா போன்ற பொழுதுபோக்கு இடங்களுக்கு செல்லுங்கள். விரும்பினால் குடும்பத்தாருடன் செல்லுகின்றனர்.
*
வாய்விட்டுச் சிரியுங்கள், நோய் விட்டுப்போகும் எனவே எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருங்க.
குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கு சில வழிமுறைகள்...
குடும்பத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பினர்களின் எண்ணமும் "எங்கள் குடும்பம் அமைதியான ஒற்றுமை மிக்கது" என்று அனைவரும் உணர்ந்திருந்தாலே அதுவே ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி.
* குடும்பத்தில் ஒரு வேளையாவது, அனைத்து உறுப்பினர்களும் சேர்ந்து உணவு உண்ணுங்கள்.
* விடுமுறை தினங்களில் வெளியூர் பயணம் சென்று குடும்பத்துடன் தங்கி மனம் விட்டுப்பேசி மகிழ்ந்து சிரித்துக் கொண்டாடி வருங்கள். அது மட்டுமல்ல வாரம் ஒரு முறையாவது வெளியில் அதாவது பார்க், பீச் என்று சென்று ஜாலியாக இருங்கள்.
* ஒருவரின் வெற்றியை எல்லோரும் கொண்டாட வேண்டும். வாழ்த்துக்களைப் பரிமாற வேண்டும்.
* ஒருவருக்கு சங்கடமோ, தோல்வியோ வந்தால் அனுதாபத்துடன் தனித்தனியாகச் சென்று பேசி ஆதரவு கொடுக்க வேண்டும்.
* எவர் என்னைத் திட்டினாலும், கோபித்தாலும், என்னை அவமதித்தாலும், எனக்கு உதவி செய்ய மறுத்தாலும், நான் அன்பு செய்வேன். உங்கள் மேல் நான் கொண்டுள்ள அன்பே பேரானந்தம் என்று கூற வேண்டும்.
* உங்களுக்கு பிடித்த பாடகரின் இனிமையான பாடல்களை கேட்டு மகிழலாம்.
* உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள் இதனால் மன அழுத்தம் குறைந்து உங்கள் மீது நம்பிக்கை உருவாகும்.
* மற்றவர்களையும் மனதார நேசியுங்கள். எந்தவொரு காரியத்தை ஆரம்பிக்கும் போதும் பாராட்டி/வாழ்த்துக்களை தெரிவியுங்கள்.
* நண்பர்களுடன் ஜாலியாக ஊர் சுற்றுங்கள். விடுமுறை நாட்களில் சினிமா, பூங்கா போன்ற பொழுதுபோக்கு இடங்களுக்கு செல்லுங்கள். விரும்பினால் குடும்பத்தாருடன் செல்லுகின்றனர்.
*
வாய்விட்டுச் சிரியுங்கள், நோய் விட்டுப்போகும் எனவே எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருங்க.
குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கு சில வழிமுறைகள்...
குடும்பத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பினர்களின் எண்ணமும் "எங்கள் குடும்பம் அமைதியான ஒற்றுமை மிக்கது" என்று அனைவரும் உணர்ந்திருந்தாலே அதுவே ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி.
* குடும்பத்தில் ஒரு வேளையாவது, அனைத்து உறுப்பினர்களும் சேர்ந்து உணவு உண்ணுங்கள்.
* விடுமுறை தினங்களில் வெளியூர் பயணம் சென்று குடும்பத்துடன் தங்கி மனம் விட்டுப்பேசி மகிழ்ந்து சிரித்துக் கொண்டாடி வருங்கள். அது மட்டுமல்ல வாரம் ஒரு முறையாவது வெளியில் அதாவது பார்க், பீச் என்று சென்று ஜாலியாக இருங்கள்.
* ஒருவரின் வெற்றியை எல்லோரும் கொண்டாட வேண்டும். வாழ்த்துக்களைப் பரிமாற வேண்டும்.
* ஒருவருக்கு சங்கடமோ, தோல்வியோ வந்தால் அனுதாபத்துடன் தனித்தனியாகச் சென்று பேசி ஆதரவு கொடுக்க வேண்டும்.
* எவர் என்னைத் திட்டினாலும், கோபித்தாலும், என்னை அவமதித்தாலும், எனக்கு உதவி செய்ய மறுத்தாலும், நான் அன்பு செய்வேன். உங்கள் மேல் நான் கொண்டுள்ள அன்பே பேரானந்தம் என்று கூற வேண்டும்.
(தொடரும்)
Comments